皇冠体育

“养生夜校可真好，赶紧给我爸妈报个名”。1月17日，梅河口市民高女士在朋友圈点赞并回复说。很多市民也纷纷跟帖叫好。

高女士点赞的“养生夜校”，是指1月16日晚，由梅河口市中医院在该市和平街道八十八栋社区活动中心组织开展的首堂“中医养生夜校”。

在首期“夜校生”中，有白发相扶的老两口，也有新晋父母的小夫妻，更有平时忙于工作的上班一族。开课当天，课堂内暖意洋溢，50多名市民认真聆听，时不时与授课老师提问互动。现场还准备了中药养生茶供市民免费品饮，大家一边聆听讲解，一边感受袋茶饮的温和功效，沉浸式体验中医养生的日常实践。市民高涨的学习热情驱散了冬夜的寒意。

首期课堂由梅河口市中医院治未病中心主任牛小旭主讲，主题为《慢性失眠的中医调理及冬季养生保健》。牛小旭结合丰富的临床经验，深入浅出地讲解了失眠的中医辨证思路与调理方法，并现场演示了百会、神门等助眠穴位的定位与按摩技巧。针对冬季养生，她围绕起居、饮食、运动、情志四个方面，系统阐述了“藏阳保暖、温和进补”的养生原则，帮助市民树立科学的健康观念。

“常常想学点养生知识，但平时工作太忙总顾不上，今天这样系统又贴近生活的讲解太难得了！”刚下班的陈女士接过一杯养生茶，翻看着现场发放的实用养生手册，感到收获满满。

现场还免费发放艾草养生锤、安神香囊等独具中医药养生功效的物品。在第二期预告中温馨提示大家，活动中要穿着宽松舒适的衣物，以便能更好地跟随练习，进行体验。

“群众需要什么，我们就精准提供什么”，梅河口市中医院党委书记刘萍介绍说，打破时间与空间的限制，把科学、规范的中医养生知识送达市民身边，让市民在闲暇时间掌握养生技巧。

刘萍表示，将持续开展这一创新服务模式，让“中医养生夜校”成为提升全民健康素养、服务人民健康、彰显社会价值的新风尚。